T'ai Chi Pre jazde na kajaku a kanoe Racing

Jazda na kajaku a kanoe zapojiť pádlování a vody. T'ai Chi, štýl bojového umenia, sa vykonáva na zemi sa ani vodu, ani člny. Zdá sa dve nesúvisiace, ale vedeli ste, že T'ai Chi výhody vodných športov, hráči, ako milovníkov jazdy na kajaku a kanoe pretekanie? Vodácke vyžaduje pohybuje pôvabne, silne a vyvážené na hrubom vôd. To tiež kladie oveľa tlak na ramená a chrbát, ak sa vykonáva správne. T'ai Chi zlepšuje a zlepšuje brouzdaliště zručnosti, pretože cvičenie a športu sa riadi rovnakými zásadami.

Karen Knight a Betsey Forster, odborníkov na kajaku a kanoe závodné, priznať robí T'ai Chi pravidelne. Podľa nich T'ai Chi ponúka cross-vzdelávania. Tvrdí, že jazda na kajaku a T'ai Chi posilňovať zručnosti a princípy, ktoré si navzájom, aby prax ako dôležité pre zlepšenie. Dodávajú, že robí doplňujúce cvičenie posilňuje zručnosti a energetickej hladiny jazdca. Tieto dva princípy podielu na kajaku a doplnkové T'ai Chi praktiky.

V každom vodné športy, je potrebné, aby sa vaše telo koncentrovaný, pokojné a stabilné. Tieto vlastnosti sa odrážajú vo vašej lode a kúzlo rozdiel medzi pobytu na lodi, alebo získať hozen mimo neho. Ako sa vám umiestniť svoje telo a držanie tela zohrávajú významnú úlohu pri jazde na kajaku a kanoe závodné. Posaďte sa rovno a rovnomerne rozložiť váhu medzi zadok na vytvorenie stabilného panvovej základne. Táto pozícia uvoľní hornej časti tela a umožňuje, aby Vaše spodnej časti tela väčšiu kontrolu nad loďou. Je dôležité zosúladiť váš nos, pupok, a kostrč vytvoriť jeden celok. Making svoje telo pohybovať a pádlo ako celok sa minimalizovalo napätie a riziko zranenia. Iný princíp, ktorý hovorí Paddler je krabica, ktorá preberá moc v pádlování údery. Toto je dosiahnuté zladením ruky a ramená predné rameno rovine. Tým je zaistené, že vaše ruky a ramená sa pohybujú ako celok bez ohľadu na to, ako sa pádlo. Stabilné pádlování je tiež kľúčovým faktorom v pretekárskom kajaku. Väčšina ide stabilné brouzdaliště ako presné meranie zručností vodáci '. Je ťažké veslovať ticho a držať loď z houpající ale dobrý kanoista to dokážeš. Vyhýbanie sa nadhazování a húpanie lode sa vykonáva vedenie lode stabilné a pádlování pomalý pohyb a presné. Každý ťah sa musí počítať, pretože zbytočné pohyby môžu zrútiť lode cez v súčasnej drsné.

Stabilitu, rovnováhu a moc sú hlavné princípy kajaku. Jedná sa o veľmi aspekty T'ai Chi praktiky postarať. T'ai Chi chôdze sa odporúča pred začatím a môže pomôcť pretekármi centrá a pokojné ich tela vo vode. Je to dané ako predlžujúcich chrbtice podobne ako zosúladenie nosa, pupku, a kostrč v kajaku a kanoe závodné, ale tentoraz sa uskutoční cvičenie v stoji. Chôdza pomáha pretekármi zamerať sa na ich telá a ich povedomie o ich pohybe na zníženie neefektívnosti. Udalosti sa pomaly úmyselné pohyby z zbraní ako pádlování. Hold ples pohyb pomáha v udržiavaní Paddler na pretekárov 'box. V tomto cvičení, pasu, ramien a trupu, robiť prácu, ktorá im umožní zvyknúť si ako jednotky pred preteky. Rotácie okolo pasu je ďalšie cvičenie s cieľom zlepšiť efektívnosť pohybu. Pasom a boky sú uvedené pridanej silu a stabilitu, pretože brouzdaliště akcia má svoje korene v dolnej časti tela. Pomocou týchto cvičení, ktoré orgány vodáci 'zvyknutý byť stabilné, udržiavanie rovnováhy, a efektívne využívanie energie.

Rytier a Forster odporúčajú cvičiť T'ai Chi pravidelne pre tých, ktorí uvažujú o prijatí na kajaku a kanoe ako závodné šport. Táto forma krížovej vzdelávania pomáha tiež nadšenci, aby sa stal lepším jazdcom a tekutín jazdca. Pravidelné školenia a T'ai Chi zasadnutí udržať vodáci pripravený a vhodné pre úspech na kajaku a kanoe závodov.

Rate Article

Related Videos
Play Video Hip Turn in the T'ai Chi Basic Step	Play Video Where to Center your Weight when you Sink Down in T'ai Chi	Play Video How to Perform a Golden Rooster Movement in Tai Chi	Play Video How to do Kayak Rescues	Play Video Ako na to Kajak Eskimo záchrany a Rolls

Nižšie uvedené sú viac článkov, súvisiace s vyššie uvedeným článkom z "River Rafting Kayaking" článok kategórie.

Záujemcovia v uvedenom článku "T'ai Chi Pre jazde na kajaku a kanoe Racing" majú tiež záujem na súvisiace články uvedené nižšie: