Vysoká hladina cholesterolu je veľmi časté diagnózy lekárov dnes pri rokovaní s pacientmi. Cholesterolu bola identifikovaná ako zvýšiť riziko srdcových chorôb. Ale čo je cholesterol vôbec?
Cholesterol je látka produkovaná ľudským pečene. Telo produkuje Cholesterol vybudovať kyseliny, ktoré pomáhajú s trávenie tukov, ktoré jeme s našej stravy. Cholesterol je tiež predpokladá výstavbu a opravu buniek. Je tiež súčasťou procesu produkovať estrogén a hormón testosterón. Väčšina ľudí postihnutých vysokým cholesterolom nikdy nepočul o tom, čo Cholesterol je a čo robí.
Cholesterol hrá dôležitú úlohu pre ľudské telo. Takže, ako sa táto látka sama o sebe zase na niečo, čo dáva svoje zdravie pri nebezpečenstvo? Rovnako ako u takmer všetko, čo v živote Cholesterol len robí dobrú prácu, keď sú k dispozícii v určitých medziach. Ak sa tieto limity si strčil vysoko (= vysoký cholesterol), to sa sám do niečoho tvorbu vášho zdravie ohrozené. Vysoká hladina cholesterolu bola preukázaná až upchať tepny, ktoré opäť môže viesť k infarktu a mozgovej mŕtvice. Štatistiky ukazujú, že asi 500.000 obyvateľov USA zomiera cez srdcové choroby súvisiace incidenty. Raz diagnostikovaný s vysokou hladinou cholesterolu a prijatie vhodných opatrení riziko srdcového infarktu môže byť znížená až o 40%.
Cholesterol Príznaky
U väčšiny pacientov je prekvapujúce zistenie, že neexistujú žiadne vonkajšie viditeľné príznaky rozpoznať vysokú hladinu cholesterolu. Krvný test je potrebné na identifikáciu primerane vysoký cholesterol. Avšak, ak s diagnózou niektorých ochorení by to mohlo byť známkou vysokej hladiny cholesterolu. Tieto zdravotné stavy zahŕňajú (ale nie sú obmedzené len na) ischemickej choroby, cievne ochorenia alebo mŕtvice.
Ako znížiť vysoký cholesterol
Ak je krvný test ukazuje, že hladinu cholesterolu je príliš vysoká, lekár vám odporučí okamžitú akciu. V závislosti na závažnosti tohto problému môže byť špeciálnu diétu v kombinácii s telesným cvičením alebo užívaním liekov. Celkovo pacient by mal začať používať Nízkocholesterová a plán robí pre dlhodobo. Nízkocholesterová je založená na jedlo, ktoré má nízky obsah nasýtených tukov. Potravinárske skupiny odporúčaný na použitie na diétu s nízkym Cholesterol zahŕňajú (ale nie sú obmedzené len na), hydinu bez kože, chudé mäso, niektoré druhy rýb, ovocie, zelenina, celozrnné potraviny a nízkotučných mliečnych výrobkov.
Jedlá by mala byť pripravená vo vode, grilovanie, varenie a pečenie. Vyprážané jedlá položky je potrebné sa vyhnúť.
Krvné testy, aby si cholesterol hodnoty majú byť vykonané každé 3 roky pre zdravých ľudí. Diagnostikovaných pacientov s vysokou hladinou cholesterolu sa bude musieť čakať častejšie krvné testy na overenie úspešnosti liečby a diéty.
Nižšie uvedené sú viac článkov, súvisiace s vyššie uvedeným článkom z "Cholesterol" článok kategórie.
Záujemcovia o vyššie uvedené článok "Prečítajte si o vysokú hladinu cholesterolu" majú tiež záujem na súvisiace články uvedené nižšie:
Statíny je známe, v súčasnosti ako zďaleka najúčinnejší lieky na zníženie vysokej hladiny cholesterolu v krvi. Avšak toto je dodávaný s cenou. Užívanie statínov môžu byť sprevádzané účinkami statínov boku, ako je poškodenie svalov, poškodenie pečene a gastrointestinálne príznaky. Stupeň poškodenia, je však zvyčajne mierne a reverzibilné po vysadení lieku.
Zníženie hladiny cholesterolu, potraviny sú potraviny s nízkym obsahom cholesterolu, diétne, ale aj s nízkym obsahom nasýtených tukov. Nasýtených tukov je kľúčové, pretože to ovplyvňuje vaša hladina cholesterolu ďaleko viac ako diétne cholesterolu. Nasýtených tukov môže produkovať až 4 krát viac cholesterolu v krvi, ako diétne cholesterolu v krvi.
Trpíte s vysokou hladinou cholesterolu v krvi? Okrem vhodných liekov, strava tiež hrá dôležitú úlohu pri znižovaní cholesterolu v krvi. Akonáhle sú vysoká hladina cholesterolu v nájdených niekto bez ochorenia srdca, mali by začať diétu odporúčanú American Heart Association uvádza, že človek by mal konzumovať menej ako 300 miligramov cholesterolu z potravy denne. Mali by tiež obmedziť nasýtené tuky na 10 percent alebo menej z celkového počtu kalórií a normálne tuky 30 percent alebo menej z celkového počtu kalórií.
Právo zrná na raňajky môžu mať významný prínos k regulácii hladiny krvného cukru po jedle, pretože niektoré obilné výrobky môžu mať nestráviteľných sacharidov a nízky glykemický index (GI), v závislosti na dizertáciu z Lund University.
Vysoká hladina cholesterolu je spájaný s radom ochorení. Existuje mnoho faktorov, ktoré prispievajú k zvyšovaniu hladiny cholesterolu. Najvýznamnejšie z nich je, že táto strava s vysokým obsahom nasýtených tukov. Dlhotrvajúci príjem tukov potravín, nedostatok cvičenia, fajčenie a konzumácia môže prispieť k zvýšeniu nezdravého LDL (zlý cholesterol).
Nezdravý životný štýl, obezita, nevhodné stravy a príjmu potravy sú hlavnými faktormi zodpovedné za vysokou hladinou cholesterolu. Tam sú hlavne dva typy cholesterolu - LDL (zlý cholesterol) a HDL (dobrý cholesterol). Keď je prebytok LDL v krvi človeka, bude vychádzať v jeho vnútorné steny tepien, ktoré môže skončiť spôsobuje zablokovaniu ciev a tým spôsobuje ateroskleróza. Vzhľadom na to, keď tam je vysoký počet prítomných HDL, bude to vlastne pomoc pri prevencii infarktu, aj keď úroveň HDL je nízka, môže dať osobne na riziko výskytu infarktu.
Máte niekto viete, alebo máte vysoký cholesterol? Ak máte záujem, aby ste zníženie cholesterolu, existuje veľa vecí, čo musíte urobiť. Tento informatívny článok je prispôsobený k vyššej zdravotnej a zaoberá sa ako znížiť hladinu cholesterolu v zdravým spôsobom, takže môžete zostať zdravý a vhodné v každom veku.
