Laugh For No Reason - Je to Good For You! | Zdravie a fitness článok

"Health and Fitness" Článok
Článok Directory Home

Laugh For No Reason - Je to Good For You! By Author Expert: Mary Desaulniers \| Článok Abstract
Počet slov: 560 slov \| Views: 68 názor (y)

Počul ste to mnohokrát-smiech je najlepší liek. A ľudia na celom svete zažívajú liečivé účinky smiechu cez smiech jóga, kreatívneho myslenia Dr Madan Kataria z Bombaja.

Len to, čo presne je smiech jóga a aké sú jeho výhody?

Podľa Sebastian Gendry, World Operations Director smiechu Jóga, zakladateľ a riaditeľ americkej školy jogy smiechu "smiech nám pomáha udržiavať zdravé obohacuje krv s bohatými zásobami kyslíka, záchranným lanom nášho systému. Pomáha odstrániť negatívne účinky stresu, pôsobí ako liek proti bolesti a posilňuje imunitný systém. Natívne tradičné liečitelia už dávno vie, že bez povzniesol ducha, že nie je dostatok energie alebo životné sila pre človeka úplne skúsenosti uzdravenie. "

Ale tam je viac na smiech, on tvrdí. "Smiech nás stavia v súčasnosti intenzívne. Schopna plne žiť a skúsenosti 'now' je nesmierne dôležité, pretože to je jediný moment, kedy môžeme zažiť šťastie." V podstate možno povedať, smiech je niečo, čo možno vykonať kedykoľvek počas dňa, niektorým z nich. Jednoduché, unrestrictive, to je činnosť, ktorá má skutočne demokratických hodnôt. A pozitívne účinky smiechu sú početné.

Smiech je stres buster. Znižuje epinepherine hladiny stresových hormónov a kortizolu. Smiech posilňuje imunitný systém. Nedávny výskum do účinkov smiechu Dr Lee S. Berk, profesor na univerzite Loma Linda, Kalifornia, dokazuje, že smiech zvyšuje počet NK buniek a hladiny protilátok. Smiech terapia tiež pomáha zvýšiť protilátky (imunoglobulínu) v slizníc nosa a dýchacích ciest. Hojenie môže podporiť prostredníctvom smiechu.

Smiech je tiež anti-starnutie. Laughing tón kontrakcie tvárových svalov a výrazy. Zvyšujú prekrvenie tváre, čo je dôvod, prečo ľudia vyzerajú začervenal, keď smiať. Prílev prekrvenie a živín vyživuje pokožku a robí ju žiariť. Ľudia hľadajú mladšie a ústretovo, keď smiať. Z rovnakého dôvodu, možno ich smiech je nákazlivý a vytvárať ďalšie smiech.

Smiech je aeróbne cvičenie, stimuluje srdce a krvný obeh. Dr William Fry zo Stanfordskej univerzity tvrdí, že jedna minúta smiechu sa rovná 10 minút veslovanie stroj. To prispieva k pocitu dobre-pretože je viac kyslíka sa používa v priebehu smiechu. To je tiež cvičenie vhodné pre všetkých, vrátane tých, pripútaný na lôžko alebo invalidný vozík.

Nie je pochýb o tom, že smiech je univerzálne tonikum. Podľa Henri Bergson vo svojej eseji o význame komické, smiech je nielen skvelý vyrovnávací gól, to je skvelá masérka emócií: "Je to obchodné smiechu potláčajú žiadne separatistické tendencie. Jeho funkciou je premeniť na tuhosť plasticita, aby readapt jednotlivca k celku, v krátkych, zaokrúhľovať rohy všade, kde sa stretli sa. "

Sme všetci prežívali očistný účinok veľkú srandu. Myslite na poslednú dobu, po ktorú mal hlboké zasmání od pľúc a vymyslieť, ako sa váš smiech rozptýlené napätie, čo ste mali vo svojom tele. Vnútorné masáž, smiech, obnovuje nás k celostnej múdrosti-všetko, aj to najhoršie a najviac neprijateľné, stane sa mäkký a prístupný v komické perspektívy.

Výsledkom toho všetkého je: smiech a celý svet sa smeje s tebou. Žiť život smiechom. Nemáte čo stratiť, okrem svojej nevrlý rohy!

Copyright 2006 Mary Desaulniers

O autorovi / Autor Bio

Mary Desaulniers Ph.D bude pohovor Sebastian Gendry na VoiceAmerica 7. sieti Internet Radio Wave reláciu "Rekultivácia Body múdrosť", ktorý začína October 5 / 06. Get Podrobnosti na http://www.GreatBodyat50.com

Article Source: http://www.sk.articlesphere.com/Article/Laugh-For-No-Reason--It-s-Good-For-You-/50370

Article Tags: laughter yoga, job stress, burnout stress, laughter healing, laughter and stress, stress busters

Article Submitted: 2006-09-16 | This Article has been viewed 68 times.

Rate Article

Related Videos
Play Video Laugh It Up For Your Heart	Play Video Laughter Really Makes Good Medicine	Play Video Laughter and Yoga	Play Video Ako sa vysporiadať s Laugther Pri hovorení na verejnosti

Ďalšie "Health and Fitness" Súvisiace články

Nižšie uvedené sú viac článkov, súvisiace s vyššie uvedeným článkom z "Health and Fitness" článok kategórie.

Záujemcovia v uvedenom článku "Laugh For No Reason - Je to Good For You!" Zaujímajú sa aj na súvisiace články uvedené nižšie:

Hard to Ignorovať Pravda o Psychosis

Starostlivosť o seba sama môže byť tak jednoduché, ako jesť správne stravy, ktoré majú pravidelný pohyb, dostatok spánku, a ktoré majú rutinné check-up s lekárom. , Ktoré majú určité zdravotný stav môže byť otravné, ale ak sa táto osoba informuje lekára o jeho konkrétny problém, potom sa táto choroba môže byť liečená čo najskôr. Ale čo keď osoba trpí rôznymi druhmi ochorení? Takú, ktorá je umiestnená tesne vnútri mozgu, aby osoba, vidí veci, ktoré nie sú v skutočnosti je?

Zdravých potravín Choice: Šetrite peniaze

Niekedy majú obmedzený rozpočet, môže byť problém, keď sa snažíte jesť zdravo. Je poľutovaniahodné, že dnes veľa potravinárskych položiek, ktoré sú veľmi nezdravé, vrátane balených "junk food", a drive-cez položiek, sú oveľa lacnejšie ako čerstvé ovocie a zeleninu. Avšak môžete vytvárať zdravé a výživné jedlo doma, bez ohľadu na váš rozpočet.

Zdravé potraviny, ktoré by mali jesť, keď ich potrebujete viac energie

Copak nevíš, že energia, potraviny, čo spôsobilo nielen naše telá energie potrebnej pre náš každodenný rutiny, ale tiež posilňuje náš imunitný systém? Ak potrebujete viac energie a budete ľahko unavia, potom by ste mali dozvedieť, aké druhy potravín, ktoré vám môže poskytnúť viac energie.

Tri veci by ste mali urobiť na Vyhnite Acidóza

Ak chcete mať silné a zdravé telo, mali by ste udržiavať zdravej stravy a vyhnúť sa acidóza. Acidóza je stav tela, ktorý vedie k nerovnováhe pH. Nadbytok kyseliny sa tvoria v našom tele a vytvára prostredie, ktoré je naše telo náchylnejší k chorobám. Bez rovnováhy pH-dieta, nemôže naše telo nie je schopný udržať správnu zásaditej rezervy, aby sa zabránilo chorôb spôsobených toxíny v našej krvi.

Vzťah medzi Well-Being a Vaše duchovné zdravie

Duševné zdravie je rovnako dôležitá ako fyzicky fit a majú zvuk myseľ. Naše emocionálne, fyzické a duševné zdravie sú spojené so sebou, že každý z nich má vplyv na zdravie iných. Avšak, tam je ďalší faktor, ktorý môže prispieť k zdravej Well-being: Duchovný zdravie.

Walkfit Orthotics a ich Podpora vaše zdravie

Walkfit Orthotics poskytuje podporu nohy, rovnováhu a komfort pri chôdzi, beh alebo iné fyzické aktivity, ktoré zahŕňajú nohy. Hoci je ich hlavným cieľom je zabrániť výskytu slintačky zranenia opravuje abnormálna chôdza vzory.

Ryby a ich účinky na vaše zdravie

Ryby sú v zdravej strave. Oni obsahujú veľa zdravých prísad, ktoré sú životne dôležité pre normálnu funkciu ľudského tela. Rýb obsahuje veľké množstvo bielkovín, omega-3 mastných kyselín a vitamínu D. Okrem rýb má nízky obsah tuku a môžu pomôcť znížiť riziko ochorenia, ako je detská astma a prostaty. Mnoho štúdií dokazuje, že rybí tuk zohrávajú významnú úlohu v prevencii alebo liečbe ochorenia srdca v dôsledku prítomnosti omega 3 mastných kyselín. Tieto mastné kyseliny sú známe na zníženie triglyceridov v krvi (hlavnou zložkou rastlinných a živočíšnych olejov), krvný tlak, zápal a poruchy srdcového rytmu.

Článok Directory Home

Všetky kategórie

Zdravie a fitness

�

Nemôžete nájsť, čo hľadáte? Skúste Google Search!

(My slúžiť po celom svete - Lokality aktualizované ako v piatok, 01 January 2010 09:52, Singapur)

Spojené štáty americké, USA. Spojené kráľovstvo, Spojené kráľovstvo (Anglicko, Škótsko, Wales, Severné Írsko). Canada. Afganistan. Albánsko. Alžírsko. Americká Samoa. Andorra. Angola. Anguilla. Antarktída. Antigua a Barbuda. Argentína. Arménsko. Aruba. Austrália. Rakúsko. Azerbajdžan. Bahamy. Bahrajn. Bangladéš. Barbados. Bielorusko. Belgicku. Belize. Benin. Bermudy. Bhután. Bolívia. Bonaire. Bosna-Hercegovina. Botswana. Brazília. Britské Panenské ostrovy. Brunej Darrusalam. Bulharsko. Burkina Faso. Burundi. Kambodža. Kamerun. Cape Verde. Kajmanie ostrovy. Stredoafrická republika. Čad. Normanské ostrovy. Čile. Porcelán. Vianočný ostrov. Kolumbia. Komory. Kongo. Kongo (Dem. Rep). Cookove ostrovy. Kostarika. Pobrežia Slonoviny. Chorvátsko. Kuba. Curacao. Cyprus. Česká republika. Dánsko. Džibutsko. Dominika. Dominikánska republika. Východný Timor. Ekvádor. Egypt. El Salvador. Rovníková Guinea. Eritrea. Estónsko. Etiópia. Falklandské ostrovy a závislé územia. Faerské ostrovy. Fidži. Fínsko. Francúzsku. Francúzskej Guyane. Francúzskej Polynézie. Gabon. Gambia. Gaza. Georgia. Nemecko. Ghana. Gibraltár. Grécko. Grónsko. Grenada. Guadeloupe. Guam. Guatemala. Guinea. Guinea-Bissau. Guyana. Haiti. Havajských ostrovoch. Honduras. Hong Kong. Maďarsko. Island. Indie. Indonézia. Irán. Irak. Isle Of Man. Izrael. Taliansko. Pobrežia Slonoviny. Jamajka. Japonsko. Johnston. Jordánsko. Kazachstan. Keňa. Kiribati. Kórea (North). Korea (South). Kuvajt. Kirgizsko. Laos. Lotyšsko. Libanon. Záveternej ostrovy. Lesotho. Libéria. Líbya. Lichtenštajnsko. Litva. Luxembourg. Macau. Macedónsko. Madagaskar. Malawi. Malajzia. Maldivy. Mali. Malta. Marshallove ostrovy. Martinik. Mauretánia. Maurícius. Mexiko. Mikronézia (federatívne štáty). Midway. Moldavsko. Monako. Mongolsko. Montserrat. Maroko. Mosquito Coast. Mozambik. Mjanmarsko (Barma). Namíbia. Nauru. Navassa. Nepál. Holandsko. Holandské Antily. Nová Kaledónia. Nový Zéland. Nikaragua. Niger. Nigéria. Niue. Norfolk Island. Severné Mariány. Nórsko. Omán. Pakistan. Palau. Palestíne. Panama. Papua-Nová Guinea. Paracel ostrovy. Paraguaj. Peru. Filipíny. Pitcairn ostrovy. Poľsko. Portugalsku. Puerto Rico. Katar. Reunion. Rumunsko. Rusko. Rwanda. Ryukyu ostrovy. Svätá Helena. Svätý Krištof a Nevis. Saint Lucia. Saint Pierre a Miquelon. Svätý Vincent a Grenadíny. Samoa. San Maríno. Svätý Tomáš a Princov. Saudská Arábia. Senegal. Srbsko. Seychely. Sierra Leone. Singapur. Slovensko. Slovinsko. Šalamúnove ostrovy. Somálsko. Južná Afrika. Španielsko. Srí Lanka. Sudán. Surinam. Svazijsko. Švédsko. Švajčiarsko. Sýria. Tchaj-wan. Tadžikistan. Tanzánia. Thajsko. Togo. Tonga. Transkei. Trinidad a Tobago. Tunisko. Turecko. Turkménsko. Turks a Caicos. Tuvalu. US Virgin Islands. Uganda. Ukrajina. Spojené arabské emiráty. Horní Volta. Uruguaj. Uzbekistan. Vanuatu. Vatikán (Svätá stolica). Venezuela. Vietnam. Wake Island. Náveterných ostrovov. Jemen. Juhoslávie. Zaire. Zambia. Zimbabwe