Kettlebells A Chiropraktické - Výherné kombinácie!

Po 14 rokoch ako úspešný chiropraktik som konečne zistil, čo považujem za najlepší nástroj na zlepšenie back-sily a celkové zdravie z mojich pacientov. Tento nástroj je Kettlebell - niečo, čo som nikdy nepočul, až pred dvoma rokmi. Musím sa priznať, že spočiatku sa zastrašiť mňa ... kým som potrebovala pre svoje vlastné škode.

Doktor Stáva pacienta

Vyrastala som bol vždy veľmi atletický na strednej škole a vysokej škole. I Sčítaný na volejbal, softbal a basketbal, a ja som sa stal doktorom Chiropraktické z prvej ruky, pretože som vedel, ako dôležitý je silný a dobre-sa stotožnil telo je pre fyzickú aktivitu.

Ako športovec a lekár som nikdy nezažil žiadne problémy s bolesťou chrbta - až asi pred 5 rokmi. Bol som veľmi veľké nastavenia samec pacienta (6'3 "300 libier), niečo, čo som nikdy nemal problém sa v minulosti kvôli mojim použitie správnej techniky.

Nejako sa tentokrát bol iný. Keď som sa svoje sily do tohto tela pacienta prispôsobiť svoje boky - nič sa sťahoval. Pripadala som si ako by som práve pokúsil prejsť rukami cez stĺp z mramoru. Výsledná vlna odporu hned odrazil cez celú moju chrbtice. V tú chvíľu som vedel, že som bol zranený.

Urobil som všetko poviem zranených pacientov robiť. Ja sa pretiahla, ľadové, šiel na masáže, chiropraxe dostal starostlivosti, fyzikálnej terapie a akupunktúra liečby. Byť v profesii zdravotnej starostlivosti, liečba Dostalo sa mi najlepšie dostupné. Občas som bol v kanceláriách iných poskytovateľov 5-6 krát týždenne.

Frustrácia s tradičnými metódami

Ošetrenie stále mojim chrbtom funguje tak, že by som mohol robiť svoju prácu, ale opravy a uzdravenie moje telo nebolo pokroku. Ak som kýchl, že by mi hodiť späť do kŕče. Ak som zle spal som musel nosiť späť podporu týždeň. To bolo viac ako bolesť a nepohodlie - môj veľmi živobytie bolo v stávke! Nikto nechce dať svoju dôveru v chiropraktik, ktorý má jasne zlý chrbát sama. Tak som urobil všetko, čo som mohol skrývať a maskovať svoju bolesť z mojich pacientov.

Dva roky do tejto stálej bolesti som vedel, že som to musel skúsiť niečo iné. Najal som si osobného trénera (bývalý NFL hráč), kto som dúfal, že by ma bičom do tvare. Po 6 mesiacoch, keď som získal ruku a nohu silu, moje telo ani tón hore, ako som očakával a moje bolesti chrbta nezlepšilo. V skutočnosti je to ešte zhoršilo. Neexistovala by sa chvíle, kedy by som stráviť pol hodiny na bežeckom páse vo večerných hodinách a nebola schopná vstať z postele ráno.

Imponujúca Skeptický

O tomto čase som narazil na knihu s názvom Beyond Preťahovacie, Pavel Tsatsouline. Tam bolo niečo iné. Tam sa rozkladá v tejto knihe, ktoré som nikdy predtým nevidel. Dokonca aj môj fyzikálnej terapie kolegovia boli prekvapení týmto novým a rezanie-hrana materiálu. Mal som pocit, že Pavel mi mohol pomôcť s mojimi chrbtom, a dúfal, že by to mohlo byť odpoveďou na obnovenie svoje zdravie a budúcnosť svojej praxe.

Našťastie bývam blízko Seattli, pretože v tej dobe Pavel navštívil mesto dvakrát ročne. Vzal som si jeho strečing, posilňovanie a brušnej triedy. Bol som ohromený - nie je niečo, čo ľahko dosiahnuť, pretože mi telo prácu sám, ale aj preto, že som zažil toľko sklamanie.

Po absolvovaní Pavol je môj naťahovanie tried lepšie a mojej bolesti klesá. V skutočnosti som bol tak nadšený, že som vyzvala všetkých svojich pacientov a kolegov na účasť na seminároch Pavla.
Mal som pacienti riadiť 70-80 míľ jeden-cesta k účasti na seminároch Pavla, a já bych priniesť nie menej ako 10 ľudí so mnou zakaždým. Vždy som si záležať, aby so sebou vzali väčšiny akútna pacientmi - tie, čo som vedel, že skúsenosti najväčší úžitok tým, že navštevuje.

Pavel bol svedkom, keď môj tretí cestu do Seattlu s pacientmi v závese, bol dojem svoj záväzok, a naznačil, že som vlak s Kettlebells -- kolo cast-železo váhy, rovnako ako delové gule s držadlami. Dokonca naznačil, že by som mal byť certifikovaný ako Kettlebell tréner pomôcť svojim pacientom. No, bol som viac ako trochu strach - v mojej mysli neexistoval spôsob, ako by som mohol hodiť asi takhle veľký kus železa, bez spôsobila ďalšie zranenia. Ale všetko mi ukázal, že Pavel zatiaľ pomáhal, a ja som bol prekvapený. Skončil som nákup Kettlebell, ale vzal to snáď päťkrát, ako sa začal zbierať prach doma. Bol som tak z formy, že by som si vinuté kývne Kettlebell iba dvadsaťkrát. Byť športovcom, myslím, že to bolí moje ego viac ako čokoľvek iné!

Jedným z Demonštrácia je zásadný rozdiel

Potom v októbri 2004 som šťastie, že na účasť na ďalší z PavelS preťahovanie a posilňovanie semináre, ktorého súčasťou bol rýchly Kettlebell demonštrácie. Jeden z ľudí, ktorí hovorili bol Dave Werner, RKC. Rozprával svoje skúsenosti s ťažkou bolesť v dolnej časti chrbta, poškodenie nervov v nohe, a používanie trstinového chodiť.

Nemohol som tomu uveriť - tento muž sa zotavil a vyzerala ako olympijský atlét! Vpravo potom som vedel, že som musel dať Kettlebells ďalšiu šancu. Ja nielen potrebné vyskúšať si ich pre seba, ale pre blaho všetkých mojich pacientov, ktorí boli v rovnakej dilemu ako ja.

Najal som si Dave, aby mi ukázal, čo mám robiť, a jeden mesiac do môjho tréningu som kýchl - a mal NO PAIN! Takmer päť rokov som bol v bolesti z sebemenší pohyb, a po jednom mesiaci prípravy s Kettlebells som bol schopný kýchať a nemá bolesti. , Že nemusí zdať veľa, ale pre mňa to bol zázrak. Začal som viac školenia a prihlásil sa na apríl 2005 RKC. Ľudia museli myslieť, že som sa zbláznila, pretože som nebola vykonávaná viac ako rok kvôli mojej bolesti a teraz by som chcel ísť sám a za tri dni Ruskej výcvikovom tábore!

Čím viac som trénoval v rámci prípravy na RKC viac mojich fitness lepšie, a moje bolesti chrbta rýchlo sa stal minulosťou. Robil som to do RKC a prežil - verte mi, že som mal veľa boľavé svaly, ale nikdy som pichnutie v dolnej časti chrbta. Som dostal späť svoj život!

Zdieľanie tajomstva

Keď som sa vrátil z tréningu, čoskoro som začal pracovať s jedným z mojich najhorších poškodenia chrbtice pacientov. Typ pacienta vidím, má extrémne bolesti chrbta, a väčšina z nich má napríklad zlú mechaniku tela a svalový tonus, že nemôžu ani robiť squat správne. Boja sa pohybovať ich tela, veriť, že môžu predchádzať kŕčom tým, že sa pohybuje, a tak som sa začať pomaly. Tento konkrétny pacient mal stále bolesti a nemohol robiť aj jednoduchej práce v domácnosti, ako je vysávanie alebo riadu
.
Začal som ju s 4 Kg. zvonček, robiť drepy a výkyvy v 5 sad 5 opakovaní každého. Ak ste niekedy zdvihol 4 Kg. zvon, váži skoro nič, ale bolo to dosť ťažký na jej telo a začala zlepšovať svoju silu. Pokračovali sme ju chiropraxe úpravy dvakrát týždenne kontrolovať jej bolesť a bráni kŕče. Po troch týždňoch som zaviedla 8 Kg. zvon pre jednu z piatich sád a chrbte začala držať tak som sa zníži jej kancelárie návštevy raz týždenne. Bol som ju teraz vzdelávania po dobu piatich týždňov a má len minimálnu bolesti. Nedávno evakuovali jej celý dom bez pomoci - niečo, čo neurobil za tri roky. Vy ste nikdy nevidel niekoho tak nadšení budú môcť vákuové podlahu!

To je teraz takmer dva týždne, čo ona potrebovala úpravy, a som pridal osmičku s 8 kg. zvonček rozšíriť jej rozsah pohybu. Je to dôležité pre tie s chronickými bolesťami chrbta rozšíriť svoje schopnosti a tak nemajú podľahnúť strachu z spúšťanie späť kŕč. Kettlebells dovolí ďalší nárast, a to vytvára dôveru u pacientov, ako nič som nevidel.

Kettlebells - chýbajúce ingrediencií?

Videl som Kettlebell tréning pomôže jeden z mojich spolupracovníkov so svojim astmou. Ďalším odstránené zápästie a koleno bolesti po 6 týždňoch robiť Kettlebells. Rovnako ako ja, ona bola veľmi znepokojený, svoju kariéru ako chiropraktik, pretože jej zápästia stále rozdávanie. Teraz už je silnejší a verí, že si môže robiť svoju prácu pre nadchádzajúce roky.

Som stále ohromení zlepšenie v zadnej stability, ktorá prichádza s Kettlebell školenia. Cítim sa ako dieťa znova! Môžem úprimne povedať, že som v najlepšej forme môjho života - za 8 mesiacov! I teraz pracujú celý deň vo svojej praxi a potom vlakom ľudia s Kettlebells one-on-jednom a v skupinách 4-5 dní v týždni.

I teraz verí, Kettlebells byť jedným z najdôležitejších nástrojov, ktoré môžu byť pridané do plánu obnovy školenia. Existuje príliš veľa ľudí, ktorí nemôžu užívať si života, ktorí sú len existujúce kvôli bolesti chrbta. Svoje brušné a chrbtové svaly sú tak slabé, z opakované kŕče, že sa rozpadne sa akejkoľvek činnosti. Myslím, že všetci z nich môžu byť pomáhal s Kettlebells.

Je dôležité začať pomaly, hlavne kvôli slabosti a straty svalového napätia, ktoré vyvíja na základe opakujúcich sa svalové kŕče, ale aj kvôli mentálnej blok vytvorený strach z bolesti. Kettlebells vám umožní urobiť. Viem to, pretože som tam bol. Ale na 39 rokov som sa cítil lepšie, ako som sa v mojom dvadsať, a nemôžem sa dočkať, až uvidíte, ako budem od dnes za rok. Ďakujem Pavel že mi dal svoj život späť!

Rate Article

Related Videos
Play Video How to Perform Stiff Leg Deadlifts	Play Video What is Chiropractic Care	Play Video What is Holistic Chiropractic Care	Play Video Naučte sa, ako sa zbaviť bolestí chrbta - Knee do truhly cvičenie	Play Video Naučte sa, ako sa zbaviť bolestí chrbta - Krk Liečba a Čiastočné Posaďte Ups

Nižšie uvedené sú viac článkov, súvisiace s vyššie uvedeným článkom z "Chiropraktické terapia" článok kategórie.

Záujemcovia v uvedenom článku "Kettlebells A Chiropraktické - Výherné kombinácie!" Zaujímajú sa aj na súvisiace články uvedené nižšie: