Akcia Of Love

Myrna, 38 a úspešný lekár, hľadal som pomoc, pretože sa často pocit nedostatočné. Zatiaľ čo ona naozaj oceňujú sa ako lekár, nemala hodnotu sama v nej dôležité vzťahy s priateľmi a rodinou. Navyše, ona povedala, že chcel byť v láskyplný vzťah, ale ona sa žiadne akcie k dispozícii na splnenie mužov.

V priebehu našej práce spoločne, bolo zrejmé, že Myrna zriedka sa milujúci akciu vo svojom vlastnom mene, čo so svojimi priateľmi a rodinou. Napríklad by sa Jessica, jeden z priateľov Myrna sa, často sa rozčuľujú a obviňovanie Myrna Myrna, keď nebol k dispozícii na večeru s Jessica. Myrna sa cítiť previnilo, a zodpovedá za pocity Jessica a stretnúť sa s ňou na večeru, aj keď bola vyčerpaná z práce. Myrna sa cítiť vyčerpaný po týchto večera a depresívne niekoľko dní potom, nikdy si uvedomil, že je to preto nikdy nemal láskyplnú starostlivosť o seba.

Myrna si uvedomil, že dôvod, bála sa byť vo vzťahu bolo preto, že nemal potuchy, ako sa postarať o seba asi iné. Bola vydesená úplne stratí seba v dôležitých vzťahov. Uvedomila si, že keď nemôže hovoriť sa na seba s Jessica, ako mohla vôbec prehovoriť a prijať opatrenia na milovanie sa s mužom, ktorého bola zamilovaná? Uvedomila si, že by sa aj naďalej cítiť osamelo, úzkosti, depresie a neadekvátne, až sa naučili brať milujúci akciu pre seba.

Veľa ľudí trpí denne od úzkosti, depresie, stres a hnev rovnako ako z pocitov viny, hanby a neprimeranosti. Hlavnou príčinou týchto pocitov je nedostatok lásky akcie v ich vlastnom mene.

Milujúci akcie delia do dvoch kategórií: Loving akcie pre seba a milujúci opatrenia vo vzťahu k ostatným.

LOVING AKCIA PRE YOURSELF

Loving akcie pre seba, sú tie akcie, ktoré sa venoval svoje vlastné potreby. Až budete mať milujúci akciu vo vašom vlastnom mene, môžete sa nechať sám vedieť, že veci, tie sú dôležité, môžete počítať. Keď sa vám nepodarí prijať milujúci akciu, dáte si správy, ktoré nie sú dôležité, čo vedie k pocitom depresie a nedostatočnosti.

Loving akcie pre seba môžu zahŕňať:

Stravovanie * výživné jedlá, vyhnúť sa nezdravé potraviny a cukor, jesť, keď hlad a zastavenie pri plnej.
* Dostatok pohybu.
* Udržiavanie vašej práce a domáce prostredie, čisté a organizovanej.
* Dostatok spánku.
* Vytvorenie rovnováhy medzi prácou a hrať. Zabezpečenie budete mať čas na svoju prácu, rovnako ako čas na nič, reagovať a učiť sa, hrať a vytvárať.
* Vytvorenie systému pomoci dobrých ľudí, ktorí milujú a starostlivosť o vás.
* Byť organizovaný za váš čas, získanie miesta na čas, platenie účtov na čas, a tak ďalej.
* Výber byť súcitný sám so sebou, nie odsudzovanie k sebe.
* Vytvorenie rovnováhy medzi čas pre seba a čas s ostatnými.
* Zabezpečenie ste fyzicky bezpečný bezpečnostných pásov v aute, helmu na motorku, skútrov, alebo na bicykli, ochranné okuliare v prípade potreby, a tak ďalej.

LOVING AKCIA vo vzťahu k iným

Milujúci opatrenia vo vzťahu k ostatným by mohli zahŕňať:

* Byť láskavý a súcitný voči ostatným, bez ohrozenia vlastnej integrity alebo ignorujú svoje vlastné potreby a pocity.
* Hovoria nie, keď chcete povedať nie, a áno, keď chcete povedať áno, skôr než aby sa sami seba, a kto sa stotožňujú s niečím nebudete chcieť robiť, alebo automaticky brániť, čo iného od vás chce.
* Starostlivosť o svoje vlastné potreby miesto snaží zmeniť a ovládanie druhých. Prijíma vaše nedostatok kontroly nad ostatnými, a to buď prijať je, ako sú, alebo nie sú v ich okolí.
* Vaša Hovoriť pravdu o tom, čo je pre Vás prijateľné, a čo je neprijateľné, a potom prijať opatrenia pre seba na základe svojej pravde.
* S osobnú zodpovednosť za svoje vlastné pocity a potreby, namiesto toho, aby obete a ďalším osobám zodpovedným za svoje pocity a potreby.
* Vytvorenie rovnováhy medzi dávanie a prijímanie, skôr ako jeden-cesta s inou osobou.

Ako výsledok učenia, aby lepšiu starostlivosť o seba sama a s ostatnými, Myrna už prepadol depresiám a nedostatočné. Ona postupne stratila svoje obavy, že sú vo vzťahu, a je veľmi rád, že stretnutia sú k dispozícii mužov.

Rate Article

Related Videos
Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #68 Love on the Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #55 Love on the Rocks	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories: Mission #40 Love & Bullets	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 68 - Love on the Run	Play Video Grand Theft Auto: Liberty City Stories - 55 - Love on the Rocks

Nižšie uvedené sú viac článkov, súvisiace s vyššie uvedeným článkom z "Love" článok kategórie.

Záujemcovia v uvedenom článku "Akcia Of Love" majú tiež záujem v súvisiacich článkoch uvedených nižšie: